Nedkjøling og frostskade

Vi deler frostskader i to hovedgrupper: Generell nedkjøling av hele kroppen (hypotermi) Frostskade på en eller flere bestemte steder på kroppen.

Generell nedkjøling (hypotermi)

Generell nedkjøling oppstår når kroppens kjernetemperatur synker til 35 °C eller lavere. Dette kan skje plutselig, for eksempel ved fall i kaldt vann, eller gradvis ved lengre eksponering for kulde, som ved uvær med sterk vind og nedbør uten tilstrekkelig beskyttende bekledning.

Symptomer

• Kjernetemperatur på 35 °C eller lavere

• Skjelving og tannhakking; ved lavere temperatur kan pasienten bli sløv, aggressiv eller apatisk

• Ukoordinerte bevegelser; ved ytterligere nedkjøling kan personen handle ulogisk, for eksempel kle av seg på grunn av falsk varmefølelse

• Blek og kald hud

• Redusert dømmekraft, irritabilitet

Viktige observasjoner

Ved nedkjøling bør pasienten ikke få drikke hvis bevisstheten er redusert. Det er viktig å forhindre videre nedkjøling. En kraftig nedkjølt person kan overleve lenger uten oksygen, da metabolismen reduseres, og bør alltid betraktes som levende til lege fastslår noe annet. Terapeutisk nedkjøling benyttes på sykehus for å beskytte organer.

Forebygging

Den beste behandlingen mot nedkjøling er forebygging:

• Planlegg turen godt og sjekk værmeldingen.

• Kle deg lagvis, med vindtett og isolerende ytterbekledning.

• Ha alltid med ekstra klær og nødrasjoner.

• Unngå unødvendig varmetap og sørg for å finne ly ved behov.

• Vær spesielt oppmerksom på risikoen hvis du er alene langt fra hjelp.

Frostskader

Symptomer

• Prikking og/eller nummenhet i utsatte kroppsdeler

• Delvis eller fullstendig tap av følelse, spesielt i fingre, tær, nese og ører

• Hvite eller grålige flekker på eksponert hud

• Ved alvorlige frostskader blir huden blek, kald, hård og ubevegelig

Førstehjelp

• Varm opp området forsiktig med hudkontakt (for eksempel hender i armhulene)

• Fjern årsaken til nedkjølingen (søk ly, ta på varme og vindtette klær, øk fysisk aktivitet)

• Unngå ytterligere nedkjøling

• Hindre varmetap – beskytt personen fra kulde under, over og fra sidene

• Alvorlige frostskader krever medisinsk behandling

Forebygging

• Bruk tilstrekkelig varme klær og gode hansker, lue og fottøy

• Unngå langvarig eksponering for ekstrem kulde

• Hold deg tørr, da våte klær øker varmetapet drastisk

• Vær bevisst på faresignalene og reager tidlig

Nedkjøling og frostskader er alvorlige tilstander som kan forebygges med riktig forberedelse og utstyr. Husk alltid å planlegge turen godt og ta fjellvettreglene på alvor.